Luvassa on puistojumppaa, kiertoharjoittelua, kahvakuulaa ja kehonhuoltoa.
Ylöjärven kaupunki on aloittanut toukokuussa maksuttomien ulkoliikuntatuntien järjestämisen. Osa tunneista alkaa touko-kesäkuun vaihteessa. Tunneille ei vaadita ennakkoilmoittautumista.
Puistojumpat:
Puistojumppaa järjestetään joka tiistai klo 10.45-11.45 heinäkuun viimeiselle viikolle saakka Räikän puistossa. Lempeä puistojumppa järjestetään joka torstai Räikällä klo 10.45–11.45.
Tehokas ohjattu jumppa kehittää lihasvoimaa, tasapainoa, kehonhallintaa sekä nivelten liikkuvuutta. Jumpassa tehdään monipuolisia liikkeitä sekä seisaaltaan että maassa. Jumpassa voidaan käyttää myös erilaisia välineitä.
Mukaan kannattaa ottaa oma jumppamatto ja vesipullo. Jumpissa on säävaraus.
Kiertoharjoittelu ulkokuntosaleilla:
Ohjattu kiertoharjoittelu tapahtuu ulkokuntosalilla ja sisältää alkulämmittelyn, ohjatun kiertoharjoittelun ja loppuveryttelyn. Kiertoharjoittelun tavoitteena kehittää lihasvoimaa. Osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista. Jumpassa on säävaraus.
Räikän ulkokuntosalilla kiertoharjoittelua järjestetään maanantaisin klo 10.45.-11.45 heinäkuun viimeiselle viikolle saakka. Kiertoharjoittelua järjestetään Räikällämyös keskiviikkoisin samaan kellonaikaan 24.5. asti.
Räikän senioripuistossa järjestetään myös matalan kynnyksen liikuntatuokioita joka torstai klo 9.30-10.30 heinäkuun viimeiselle viikolle saakka. Sama tunti järjestetään senioripuistossa myös tiistaisin 27. kesäkuuta alkaen.
Lamminpään ulkokuntosallilla ohjattu kiertoharjoittelu alkaa keskiviikkona 31.5. klo 10.45. Tunteja järjestetään joka keskiviikko heinäkuun viimeiselle viikolle saakka.
Kahvakuulailua ja kehonhuoltoa Ylöjärven museolla ja Kurussa
Kesäkuun alussa Ylöjärvellä ja Kurussa käynnistyvät kesäaamun kahvakuulatunnit ja kehonhuoltojumpat. Tunneilla on säävaraus.
Ylöjärven museolla (Hietastentie 4) kahvakuulatunnit käynnistyvät torstaina 1. kesäkuuta klo 10 ja jatkuvat joka torstai kesäkuun loppuun saakka.
30 minuutin kehonhuoltojumpat käynnistyvät museolla keskiviikkona 7.6. klo 10. Kehonhuoltoa järjestetään joka keskiviikko heinäkuun viimeiselle viikolle saakka.
Kurun Keihäslahden näyttelytalon pihapiirissä (Myllymäentie 2, 34300 Kuru) kahvakuulatunnit käynnistyvät tiistaina 6. kesäkuuta klo 10. Tunteja järjestetää joka tiistai kesäkuun loppuun saakka.
30 minuutin kehonhuoltojumpat alkavat Kurussa tiistaina 4. heinäkuuta. Tunteja järjestetään joka tiistai heinäkuun viimeiselle viikolle saakka.
