Vanha tehdasrakennus Vuorentaustassa kätkee sisäänsä punttisalin, jollaiseen ei ihan joka päivä eksy. Jo ulkoseinään nojaava 420 kilon painoinen autonrengas kielii siitä, että täällä treenataan tavanomaisesta poiketen. Valmentaja ja voimailija Mikko Korpeisen luotsaamalta Powergymiltä löytyvät erikoisvarusteet voimamies- ja voimanostoharjoitteluun.
– Kaikilla, jotka täällä treenaavat on kova tavoite, sanoo Korpeinen ja kertoo, että hänen harjoitustiimiinsä kuuluu pääasiassa huippuvoimanostajia ja voimamieskilpailijoita.
Powergym avattiin viime vuoden lopussa. Se on Korpeisen mukaan ainoa sali Pirkanmaalla, josta löytyvät kaikki välineet vahvamiesharjoitteluun: atlaskivet, sirkuskäsipainot, tukkipunnerrustukit, eri kokoisia säkkejä (säkin kantoa ja lastausta varten), merimies- ja farmarikävelytelineet ja tangot akselipunnerrukseen. Tulossa on vielä rekanvetosimulaattori.
Korpeinen tuntee kaikki salilla harjoittelevat. Vakikävijöiden lisäksi salilla käy urheilijoita jopa toiselta puolelta Suomea tutustumassa vahvamiesvälineisiin ja tekemässä lajiharjoituksia.
– Jos kiinnostaa kokeilla tai tehdä näitä lajeja, niin kannattaa ottaa minuun yhteyttä ja tulla tänne, Korpeinen kehottaa.
Kohti ennätyspainoja
Korpeinen aloitti saliharjoittelun 1995 ja osallistui ensimmäisiin voimanostokilpailuihin kaksi vuotta myöhemmin Saarijärven Puntti-Paavojen riveissä. Näiltä ajoilta juontaa yhteistyö Sakari Selkäinahon kanssa.
– Viimeiset neljä vuotta hän on ollut silmäparina ja katsonut perääni voimailussa, Korpeinen kertoo.
Vuonna 2002 tullut polvivamma keskeytti voimanostouran muutamaksi vuodeksi, mutta kovan kilpailuvietin omaava mies ei jäänyt toimettomaksi.
– Menin Nääshallille ja sanoin nyrkkeilyvalmentajalle, että haluan otella. Hän sanoi, että pitäisikö meidän ensin vähän aikaa harjoitella.
Korpeinen nyrkkeili ja otteli nelisen vuotta superraskaassa sarjassa.
Vuosina 2008–2011 mies kilpaili kehonrakennuksessa. Voimanostolajit ovat kulkeneet kuitenkin aina mukana. Parhaat saavutukset ovatkin raakamaastanostosta. Korpeisella on useita GPC- ja WABDL-liiton Euroopan- ja maailmanmestaruuksia maastanostossa ja voimanostossa alle 100 -kiloisten sarjassa. Ennätys on 330 kiloa. Sitä on tarkoitus parantaa Helsingin Messukeskuksessa elokuun lopussa APCON-tapahtuman yhteydessä käytävissä FPO:n Suomen mestaruuskilpailuissa.
– Se on pääkisani tänä vuonna. Olisi kiva vetää enemmän kuin 330 kiloa. Unelmatavoite on 350 kiloa. Sitten kun vedän sen, niin voin sanoa olevani maastavedossa tyytyväinen.
Voimanostossa paras yhteistulos on 770 kiloa alle 100-kiloisten sarjassa.
Elämäntapa
Korpeinen kehuu tukiverkostojaan.
– Valmentamisessa on tärkeää, että on hyviä yhteistyökumppaneita. Yhdessä kun miettii asioita, niin tulee monta asiaa huomioitua.
Sama pätee yksilölajeihin, kuten voimanostoon.
– Nostaja ei tavallaan ikinä nosta yksin lopputulosta. Pitää olla hieroja, sponsoreita, valmentaja ja huoltajat. Se on kaikkien asioiden summa ja niiden pitää olla kunnossa.
Korpeinen iloitsee myös kotijoukoiltaan saamastaan tuesta ja kertoo, että vaimo Sini patistaa salille kun huomaa miehensä ”pyörivän” kotona levottomana.
Monipuolista valmennusta
Harrastuksesta tuli miehelle aluksi sivutoiminen työ kun hän vuorotteluvapaan aikana kouluttautui personal traineriksi ja kuntosaliohjaajaksi vuonna 2008.
Vuonna 2011 hän aloitti työt Jari ”Bull” Mentulan ja Jutta Gustafsbergin FitFarmilla. Yhteistyö Mentulan kanssa jatkuu edelleen Stronger BAO -valmennuksen puitteissa. Korpeinen on myös tuttu personal trainer TV-sarjoista ’Häädieetit’ ja ’Jutta ja puolen vuoden superdieetit’.
– TV-työ oli ihan mukavaa ja se on osaltaan ehkä vähän showta, mies kertoo.
Korpeinen työskentelee lisäksi henkisen suorituskyvyn valmentajana Rokmindissa. Oman yrityksensä, MKO Power Trainingin, puitteissa Korpeinen tarjoaa henkilökohtaisen valmennuksen lisäksi ravintovalmennusta ja erilaisia verkkovalmennuksia.
Elokuun alussa starttaa leuanvetovalmennus.
– Se sisältää neljä viikkoa valmennusta ja kaksi treeniä viikossa. Olen tehnyt harjoitukset Jyrki Hakasuon kanssa. Hän on moninkertainen SM- ja MM-mitalisti leuanvedossa.
Syyskuussa starttaa 12 viikon mittainen crosstraining -verkkovalmennus.
– Aisaparinani on Suomen kaikkien aikojen eniten mitaleita saanut painonnostaja Jarkko Welling.
Joulukuussa Korpeinen valmistuu urheiluhierojaksi.
– Pyrin tuomaan hierontaan voimailun näkökulmaa ja haluan erikoistua urheiluun, hän sanoo.
Kaikesta näkee, että tämä mies elää ja hengittää voimailua.
– Tämä on tosi tärkeä osa elämää ja itseä, hän summaa.
