Lauantaina 6.7. Räikän kentällä kisataan vähemmän tunnetussa yleisurheilulajissa: painonheitossa. Kilpailu on osa Suomea kiertävää Health Lab painonheittocup -sarjaa. Tapahtumaa luotsaavat legendaarinen keihäänheittäjä Seppo Räty ja heittovalmentaja Esa Paasonen. Kuuluttajana toimii Jari Porttila.
Katsojat pääsevät kokeilemaan lajia kello yhdentoista jälkeen. Naisten kisa alkaa kello 13 ja miesten kello 15.15.
– Seppo heittää tapahtuman avausheiton. Tulkaa haastamaan Seppoa. Hänet on harvoin nähty näissä ympyröissä aktiiviuran jälkeen, toivottaa Porttila.
– Kaikki saavat lippiksen osallistumismuistoksi ja Seppo vetää siihen vielä nimmarin, lupaa Porttila, joka selostaa viikon sisällä Timanttiliigaa ja Painonheittocupia.
Porttila sanoo, että on jännittävä seurata miten varttuneimmatkin kilpailijat pyörittävät lekaa pään yläpuolella kuin moukaria. N80-sarjassa kilpaileva Irma Niemi-Pynttäri heitti Tuurin kisassa Suomen ennätyksen. Naisten sarjaa johtava Mirja Kokko on päässyt viiden sentin päähän N55-sarjan maailmanennätyksestä tuloksellaan 16.97. Miesten cupin kärjessä on M70-sarjan Esko Talvinen.
Räikältä kohti finaalia
Ylöjärven kilpailu on cupin viimeinen alkukilpailu ennen Iisalmessa 21.9. heitettävää finaalia, jossa jaetaan rahapalkinnot kymmenelle parhaalle nais- ja miesheittäjälle. Voittajille on luvassa 500 euroa.
– Finaaliasetelmia voidaan muuttaa merkittävästi Ylöjärvellä, sanoo Paasonen. Hän lisää, että Ylöjärvi on keskeisen sijaintinsa ja suorituspaikkojensa vuoksi hyvä kisapaikka.
Finaali tulee olemaan jännittävä ja piste-erot suorituksissa luovat jännitysmomentin kun eurot ovat jaossa.
– Finaalissa voi äkkiä sata euroa vilahtaa toisen taskusta toiseen. Se kuuluu kilpailun luonteeseen, naurahtaa Paasonen.
Maailmalla suosittu laji
Heittopaino on kuin kahvakuula, jossa kahvan ja kuulan välinen varsi on hieman lyhempi kuin moukarissa. Eri ikäsarjoissa on eripainoinen väline. Kevyintä, 4 kilon painoa, heittävät yli 75-vuotiaat naiset, kun taas alle 50-vuotiaiden miesten sarjoissa väline painaa lähes 16 kiloa.
– Jenkeissä ja maailmalla painonheitto on erittäin suosittu laji ja Suomessa vähemmän harrastettu. Kuntoiluvaikutus on samanlainen kuin kahvakuulalla. Painonheitto sopii kaikille ja sitä voi heittää vaikka omassa pihassa, sanoo Paasonen, ja mainitsee esimerkkinä 97-vuotiaan virolaisen naisheittäjän.
Liikuntamuotona painonheitto on vähemmän vamma-altis kuin esimerkiksi keihäänheitto. Moukarinheittäjille se on harjoituslaji. Paasonen ja Räty haluavat tuoda lajia esille kuntoilumuotona ja samalla kansanterveyden edistäjänä, vaikka kyljet saattavatkin olla terveellä tavalla kipeänä lajikokeilun jälkeen.
Aikuisurheilijan asenne: mennään ja tehdään
Rädyn ja Paasosen yritys, Valmennusapu.fi, tarjoaa leirityksiä ja valmennusta myös aikuisurheilijoille, joiden joukossa on sekä vanhoja konkareita että aloittelevia heittäjiä.
– Heitä ei tarvitse motivoida, eikä käskyttää. Kukin tekee kuntonsa ja voimiensa mukaan ja tulosta näyttää syntyvän, yllättävän koviakin, toteaa Räty.
Räty kiittelee, että kokeneempi sukupolvi treenaa olosuhteiden mukaan, eikä laista harjoituksista tekosyihin vedoten.
– Kännyköitä ei räplätä harjoituksissa. Jos vähän vettä tai lunta sataa ja ulkona olisi tarkoitus tehdä heittoharjoitus, niin sitten laitetaan pipo päähän ja mennään ulos tekemään. Turha valittelu on pois.
Räty ei ole palaamassa kilpakentille – ainakaan vielä.
– Paikat ei enää kestä. Yritän hoitaa kuntoa talvella punttisalilla ja lapioimalla lunta. Molemmissa tulee hiki helposti. Jotakin pientä on pakko tehdä ihan että pystyy liikkumaan ja olemaan, ei sitä pysty ihan sohvan pohjalla olemaan.
– Se jää nähtäväksi, jos sen verran viurahtaa päässä, että aloittaisi uudelleen, hän sanoo.
Koukuttava laji
Kolminkertainen olympiamitalisti kertoo, että painonheitto on lajina pirun koukuttava, mutta ei häneltä vielä luonnistu.
– Toisaalta helppo laji, mutta sitten kun alat oikein kovasti heittämään, niin se ei mene yhtään mihinkään, hän sanoo.
Tätä voi jokainen käydä itse kokeilemassa ja haastaa samalla keihäänheiton entisen ME-miehen.
