Ylöjärven Iskun menestysjoukkue odottaa jännityksellä jokaista kilpailua. Kovalla harjoittelulla ja laadukkaalla treenillä Valo on mennyt uutta ikäsarjaa kohti innoissaan uudella myrskyteemaisella ohjelmallaan.
– JOUKKUEVOIMISTELU ei ole helppoa. Täytyy nähdä paljon vaivaa, ja menee aikaa oppia ja sisäistää uusia liikesarjoja, joukkueen kapteeni Leila Beloued kertoo.
Ennen kilpailumatolle menoa tyttöjä jännittää suoritus kovasti. He haluavat näyttää muille, etenkin valmentajille, että osaavat ja ovat kehittyneet. Tarkoituksena heillä on myös tehdä hyvä ja virheetön suoritus.
– Jos suoritus menee hyvin, voin jopa itkeä onnesta, Beloued naurahtaa.
Kun suoritus on ohi, tytöillä on helpottunut olo.
Tarkoitus pysyä kärjessä
Valon toinen valmentaja Jenni Riihiluoma ideoi joukkueelle uuden myrskyhenkisen ohjelman, kun Valo siirtyi 14–16-vuotiaiden kilpasarjaan.
– Ohjelman teemana on vähän kuin pyörremyrsky tai ukkosmyrsky, ja musiikki on sen mukainen, Riihiluoma kuvailee.
Uusi sarja vaikuttaa paljon siihen, menestyykö Valo ja kuinka kisakausi sujuu.
– On vaikea ennakoida mitään, mutta tarkoitus olisi pysyä kärjessä, ettei pudota kelkasta, Riihiluoma selittää.
Joukkueen tarkoituksena olisi tehdä vahva suoritus sarjassa.
– Uskon kyllä, että menestytään. Tehdään vain hyvää työtä, Beloued sanoo päättäväisenä.
Valolla on edessään kevään aikana vielä ainakin neljät kovat kilpailut.
Kovalla työllä tulee tuloksia
Elina Salonen ja Jenni Riihiluoma alkoivat vuonna 2013 valmentaa Valoa. Kovalla työllä ja fyysisellä kehittymisellä Valo voitti vuonna 2015 SM-kultaa kilpasarjassa.
Tytöt ovat todella taitavia ja kehittyvät voimistelijoina koko ajan.
– Kehutaan, kannustetaan ja luodaan fiilis, että tytöt kehittyvät ja pärjäävät kilpailuissa, Riihiluoma sanoo.
Kymmenen tuntia viikosta
Joukkue harjoittelee neljä kertaa viikossa. Harjoitustunteja viikossa on kymmenen. Valmentajat eivät ole ainakaan vielä suunnitelleetsuurempaa treenimäärää.
Tällä kaudella joukkue keskittyy enimmäkseen vartaloliikkeiden paranteluun.
– Tekeminen pitäisi saada vahvemmaksi ja aikuismaisemmaksi, Riihiluoma selventää.
Normaalisti treeneissä tytöt treenaavat voimaa, jalkatekniikkaa, kestävyyttä, nopeutta ja liikkuvuutta sekä hiovat ohjelmaa. Ohjelmaa harjoitellaan yleensä puolet salivuorosta.
Kesälomalla ja joulun aikaan joukkueella on peruskuntokausi, jolloin parannetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä.
Tytöt ovat olleet myös voimisteluleireillä.
Vanhemmat kannustavat
Vanhemmat kannustavat ja käyvät katsomassa tyttöjen kilpailuja ja avustavat esimerkiksi kilpailupukujen valmiiksi tekemisessä.
Tytöt ja vanhemmat osallistuvat myös talkoisiin. Yksi esimerkki talkoista on lahjojen paketointi joulun tienoolla.
Voimistelu on lajina myös hyvin koukuttava.
– En pystyisi lopettamaan. Olen kasvanut voimistelijaksi, esikouluikäisenä voimistelun aloittanut Beloued miettii.
Kirjoittaja oli tet-harjoittelijana Ylöjärven Uutisissa.
