jutta selin

Selin nosti SM-kultaa ja SM-hopeaa – työnnössä SE-lukemat

Tilaajille

Tampereen Pyrintöä edustava ylöjärveläinen Jutta Selin kilpaili sunnuntaina perinteisissä Tempauksen ja Työnnön SM-kilpailuissa Oriveden Rönnin lavalla. Selinin tempaukset alkoivat hyvin. Viimeinen nosto 89 kilolla pyörähti kuitenkin yli ja näin Selinin tulokseksi jäi 85 kiloa. Sillä irtosi tempauksen yleisen sarjan SM-hopea. Voiton otti Porin Puntti-Karhun Suvi Talasterä. Kolmas oli Helsingin Herakleksen Supattra Suni. Selinin työnnöt kulkivat…

Jutan toiminnallinen kesätreeni kaikille – katso esimerkit ja tee perässä

Tilaajille

Personal trainer, EM-tason painonnostaja Jutta Selin suunnitteli kesätreenin, joka sopii niin aloittelijoille kuin urheilijoillekin. Erityisesti alavartalon lihaskunnon vahvistamiseen keskittyvä harjoitus kehittää myös kehonhallintaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Paras paikka treenin tekemiseen on urheilukenttä. Harjoitus koostuu kuudesta liikkeestä: erilaisista aitakävelyistä, vauhdittomista hypyistä ja juoksupyrähdyksistä. Suoritusten välissä voi pitää 30-60 sekunnin tauon. Vammojen välttämiseksi kroppa kannattaa ensin lämmitellä….

Podcast: Oympialaisiin tähtäävän PM-kultamitalistin Jutta Selinin mukaan meneillään on pakarabuumi – myös laihduttaminen on hyvä syy palkata personal trainer

Tilaajille

Ylöjärveläinen painonnostaja Jutta Selin haluaa olla ensimmäinen Tampereen Pyrinnön naisnostaja, joka nousee olympialaisissa kisalavalle. 20-vuotias lahjakkuus on noussut nopeasti ikäluokassaan jo Pohjoismaiden parhaaksi ja hänellä on vielä hyvin aikaa saavuttaa unelmansa. Selin viettää päivittäin monta tuntia salilla sekä omissa treeneissä että valmennettaviensa kanssa. Ylöjärven Uutisten podcastissa Selin kertoo saavutuksistaan, harjoittelustaan, työstään, arjestaan ja tulevaisuuden tavoitteistaan….

Jutta Selin nosti PM-kultaa ennätystuloksella

Tilaajille

Tampereen Pyrinnön ylöjärveläisnostaja Jutta Selin kilpaili viikonloppuna Ruotsin Sundsvallissa alle 20-vuotiaden Pohjoismaiden mestaruuskilpailuissa. Alle 76-kiloisten sarjassa nostaneen Selinin tempaus alkoi hyvin kolmella onnistuneella nostolla. Viimeiseen yritykseen lastattiin 87 kiloa, joka on Selinin oman ennätyksen lisäksi Suomen ja Pohjoismaiden ennätys. Työnnössä käytiin tiukka kilpailu, kun tulos tuli vasta viimeisellä nostolla. Selinin Työnnön tulos oli 102 kiloa….

Selin nosti ennätyksensä EM-lavalla

Tilaajille

Ylöjärveläinen Jutta Selin onnistui hienosti painonnoston 20- ja 23-vuotiaiden EM-kisoissa Romaniassa. Tampereen Pyrintöä edustava Selin sijoittui Bukarestissa alle 20-vuotiaiden 71-kiloisten sarjassa kahdeksanneksi. Selin tempasi uudeksi ennätyksekseen 86 kiloa. Myös työnnössä syntyi oma ennätys 105 kiloa. Yhteistulos oli siis 191 kiloa. Selin kertoo olevansa tyytyväinen tuloksiin ja toivoo kehityksen jatkuvan ensi vuoden Rovaniemen EM-kisoihin. Tänä vuonna…