Kestävyysjuoksun erikoisseura Teivo Stayers järjestää kesällä kaksi uutta juoksusarjatapahtumaa Ylöjärvellä

”Sohvaperunatkin mukaan juoksemaan”

– Meillä on vankka tavoite saada tavalliset pulliaiset ylös sohvilta ja väki liikkeelle. Näin toteaa Teivo Stayersin puheenjohtaja Mika Niemelä. Teivo Stayers luo ensi kesänä Niemelän johdolla ylöjärveläisille ja kaikille muillekin lisää mahdollisuuksia nauttia juoksemisesta juoksutapahtumissa.
Teivo Stayersin puheenjohtaja Mika Niemelä on tyytyväinen, kun juoksuseura on saanut aikaiseksi uusia juoksutapahtumia. Niemelä tutkaili kaupan hyllyllä maastojuoksukenkiä, jotka sopivat hyvin Teivo Trail -tapahtuman osallistujille.

Teivo Stayersin puheenjohtaja Mika Niemelä on tyytyväinen, kun juoksuseura on saanut aikaiseksi uusia juoksutapahtumia. Niemelä tutkaili kaupan hyllyllä maastojuoksukenkiä, jotka sopivat hyvin Teivo Trail -tapahtuman osallistujille.

Teivo Stayersilla on huippu-urheiluseuran maine, koska aikoinaan Suomen parhaat juoksijat tulivat suurelta osin teivolaisseurasta. Nyt Teivo Stayers haluaa muuttua enemmän koko kansan liikuttajaseuraksi.
Tämän vuoksi Teivo Stayers tuo ensi kesäksi kaksi uutta juoksutapahtumasarjaa Teivon maisemiin. Molemmat juoksusarjat noudattavat pistelaskutavaltaan talvella järjestettävän Teivocupin kaavaa.
Poluille nauttimaan luonnosta
Heinä-, elo- ja syyskuussa juostava Teivo Trail on polkujuoksusarja, joka sisältää kolme osakilpailua. Osakilpailuissa voi osallistua 10 tai 20 kilometrin matkalle. Juoksijat starttaavat Teivon ravikeskuksen katsomon edestä ja suuntaavat suoraan metsään.
– Polkujuoksu on kovassa nosteessa kaikkialla. Siksi halusimme rakentaa polkujuoksutapahtuman myös Ylöjärvelle, Mika Niemelä kertoo.
Niemelän mukaan reitti pysyy samana joka osakilpailussa, jotta juoksijat pääsevät vertailemaan vauhtiaan ja kehittymistään.
Koko matka taivalletaan nimenomaan poluilla eikä esimerkiksi Soppeenharjun pururadalla. Luvassa on polkujuoksulle tyypillisesti ylä- ja alamäkiä. Reitit ovat nähtävissä kesän korvalla Teivo Stayersin verkkosivuilla.
Mika Niemelä vinkkaa juoksijoita käymään harjoittelemassa metsäpoluilla ennen osallistumista Teivo Trailiin.
– Metsässä juokseminen eroaa melkoisesti asfaltilla kipittämisestä. Polkujuoksu tuo erilaista ärsykettä lihaksille, kun jalkoja joutuu nostamaan tavallista korkeammalle ja juoksija joutuu hyppimään puiden juurten yli.
Niemelän mukaan polkujuoksuun ei tarvitse välttämättä hankkia erikoisvarusteita.
– Tavallisilla juoksutossuilla pärjää hyvin, koska kyseessä ei ole kuitenkaan extremejuoksu. Maastojuoksukengät ovat tietenkin hyvä vaihtoehto varsinkin, jos metsässä on sateen jäljiltä liukasta.
Teivo Stayersin puheenjohtaja rohkaisee jokaista ulkoilusta pitävää lähtemään Teivo Trailiin.
– Reitille voi tulla vaikka kävelemään ja nauttimaan luonnosta. Mutta totta kai, kun kyseessä on kilpailu, niin palkitsemme parhaat menijät.
Kolmen osakilpailun jälkeen juoksuista kerätyt pisteet lasketaan yhteen ja palkitaan yhteiskilpailun mies- ja naismenestyjät.
– Tilastot päivittyvät koko ajan, koska juoksijalle on tärkeää päästä vertailemaan aikojaan ja tuloksiaan, Mika Niemelä toteaa.

Cooperin testikin voi olla hauska

Teivo Stayersin järjestämän Teivocupin yhteiskilpailun voiton tältä talvelta varmistan Juha Nyyssönen (58) ja Aki Niemi (7) näyttävät muille juoksemisen mallia Mikkolantien varrella. (Kuva: Teivo Stayers / Mika Niemelä)

Teivo Stayersin järjestämän Teivocupin yhteiskilpailun voiton tältä talvelta varmistan Juha Nyyssönen (58) ja Aki Niemi (7) näyttävät muille juoksemisen mallia Mikkolantien varrella. (Kuva: Teivo Stayers / Mika Niemelä)

Jo Teivo Trailia aiemmin, toukokuussa, käynnistyy Teivocooper-nimeä kantava juoksusarja. Jos Teivo Trail on enemmänkin kestävyysjuoksutapahtuma, on Teivocooper lyhyt rykäisy.
Kesän aikana Teivocooperissa juostaan viisi cooperin testiä. Luvassa on siis 12 minuutin rutistuksia Teivon raviradan kilometrin mittaisella kaviouralla. Myös Teivocooperissa lasketaan yhteen juoksijan jokaisesta osakilpailusta saamat pisteet.
Vaikka monelle on varmasti jäänyt kouluajoilta mieleen huonoja muistoja cooperin testistä, rohkaisee Mika Niemelä kaikkia liikunnasta pitäviä lähtemään mukaan.
– Teivocooperissa ei tarvitse juosta veren maku suussa. Ensin voi lähteä vaikka hölkkäilemään tai kävelemään ja seuraamaan oman kuntonsa kehitystä.
Niemelän mukaan tärkeintä on lämmitellä ja venytellä lihakset hyvin ennen Cooperin testin alkua.
– Hyväkuntoisellekin tulee nopeasti noutaja, jos lämmittely on tehty huonosti. Vaikka 12 minuuttia tuntuu lyhyeltä ajalta, kannattaa alussa ottaa rauhallisesti. Juoksun lopussakin ehtii kyllä puristaa itsestään kaikki mehut, Niemelä vinkkaa.
Yleisesti Cooperin testissä kovana tuloksena pidetään 3 000:ta metriä.
– Siihen yltääkseen on pitänyt harrastaa juoksemista jo jonkin aikaa. 3 000 metrin saavuttaminen vaatii kuitenkin neljän minuutin kilometrivauhtia, joten siinä saa laittaa jalkaa toisen eteen ihan tosissaan, Niemelä pohtii.

Uudet jäsenet tervetulleita

Teivo Stayersin uusi juoksusarja Teivocooper on Matti Leppäsen (99) ideoima tapahtuma. Leppänen on juossut jo 99 Teivocupin osakilpailua. Leppästä kirittävät Mika Videnoja (3) ja Aki Meriläinen (20). (Kuva: Teivo Stayers / Mika Niemelä)

Teivo Stayersin uusi juoksusarja Teivocooper on Matti Leppäsen (99) ideoima tapahtuma. Leppänen on juossut jo 99 Teivocupin osakilpailua. Leppästä kirittävät Mika Videnoja (3) ja Aki Meriläinen (20). (Kuva: Teivo Stayers / Mika Niemelä)

Teivo Stayersin järjestämä Teivocup on saanut vankan jalansijan Ylöjärven talvisten urheilutapahtumien joukossa. Mukaan on tullut runsaasti tavallisia harrastajalenkkeilijöitä, vaikka kärkijuoksijat takovatkin välillä kovia aikoja.
Juoksuharrastuksen suosio on noussut viime vuosina rajusti, eikä suosion kasvulle näy loppua.
– Ihmisten asenne on muuttunut terveellistä elämää suosivaksi. Siksi juoksunkin suosio on kasvanut, Niemelä kertoo.
Takavuosina juoksijoita katsottiin joskus hieman ihmetellen.
– Vuosia sitten olimme muutaman kaverin kanssa sunnuntailenkillä Tesomalla. Erään kerrostalon pihassa penkillä istuskellut rouva huusi meille: Saatanan juoksijat.  Nykyään juoksijat eivät tunnu enää ketään häiritsevän, Mika Niemelä naurahtaa.
Teivo Stayers aikoo kehittää toimintaansa muutenkin kuin järjestämällä uusia juoksutapahtumia.
– Suunnittelemme juoksukouluja kaiken tasoisille juoksijoille. Lisäksi meidän yhteislenkeille, kannattaa lähteä mukaan. Yhteislenkeistä saa lisätietoa Facebook-sivuiltamme, Niemelä vinkkaa.
Hän toivoo, että Teivo Stayers saa jatkossa lisää aktiivisia jäseniä.
– Hyvään porukkaan saa tulla mukaan, vaikka ei juoksisikaan. Ja aina parempi, jos joku innostuisi vetämään vaikka juoksukoulua.

Kommentoi

Sinun tulee olla kirjautunut kirjoittaaksesi kommentin.

Haluaisitko lukea artikkeleita enemmänkin?